TTOKTTOKZ LIFE PICK 당질 식이요법, 밥을 끊는 대신 혈당이 덜 흔들리는 식단 구조 만들기 당질 식이를 시작할 때 가장 위험한 착각은 밥을 끊으면 식단이 완성된다는 생각입니다. 실제로 중요한 것은 탄수화물을 적으로 만드는 일이 아니라, 혈당을 빠르게 흔드는 당류와 정제 탄수화물을 줄이고 단백질, 채소, 식이섬유를 함께 배치하는 식사 구조입니다. 먼저 짚고 갑니다.이 글은 일반적인 식단 정보입니다. 당뇨병 치료 중이거나, 혈당강하제·인슐린을 사용 중이거나, 임신·수유 중이거나, 신장질환·간질환·섭식장애 병력이 있다면 식단을 크게 바꾸기 전 의료진과 상의하는 편이 안전합니다. 당질 식이의 출발점은 단어를 구분하는 일입니다 탄수화물, 당질, 당류, 식이섬유는 비슷하게 들리지만 식단에..
TTOKTTOKZ LIFE PICK 무선 모기퇴치기 LED 무드등 겸 충전식 포충기, 여름밤 침실과 캠핑에 두기 좋은 실속템 여름밤의 불편함은 더위보다 작은 소리에서 시작될 때가 많습니다. 불을 끄고 누웠는데 귓가를 스치는 그 소리, 한 번 들리면 잠이 확 달아납니다. 이럴 때 필요한 건 집 안 분위기를 망치는 큰 장비가 아니라 침실과 베란다, 캠핑 테이블 위에 조용히 올려둘 수 있는 작은 포충기입니다. 이번에 살펴볼 제품은 무선 모기 퇴치기 LED 무드등 겸 충전식 가정용 캠핑 실내 해충 포충기 BD883입니다. 쿠팡 상품 페이지에서 본 이 제품은 USB 충전식, 실내외 겸용, 감전식 포충 구조를 앞세운 소형 제품입니다. 가격대도 부담이 크지 않아 “우리 집에서 이런 포충기가 쓸 만할까?”를 ..
Ttokttokz Life Pick 오아 에어리소닉 BLDC 드라이기 1600W, 아침 머리 말리는 시간을 줄여주는 고속 초경량 헤어드라이기 샤워는 금방 끝났는데 머리 말리느라 시간이 다 가는 날이 있습니다. 빠른 건조, 손목 부담, 온도 관리를 같이 보고 싶다면 오아 에어리소닉은 꽤 현실적인 선택지입니다. 오아 에어리소닉 BLDC 헤어드라이기는 한 줄로 말하면 6만 원대에서 고속 건조, 가벼운 사용감, 냉온풍 순환, 자석형 노즐을 챙긴 실속형 드라이기입니다. 예전에는 드라이기를 고를 때 “뜨거운 바람만 잘 나오면 됐지”라고 생각하기 쉬웠습니다. 그런데 매일 쓰다 보면 기준이 달라집니다. 얼마나 빨리 마르는지, 손목에 무리가 덜 가는지, 머리가 너무 뜨겁게 마르지 않는지, 냉풍 전환이 편한지가..
Ttokttokz Life Pick 부이 냉온풍 바디드라이어 960W, 샤워 후 발끝까지 뽀송하게 말리는 에어샤워 생활템 샤워는 개운한데 몸 말리는 과정은 은근히 귀찮습니다. 큰 물기는 수건으로 닦고, 발바닥과 발가락 사이에 남은 찝찝함은 바람으로 마무리하는 쪽이 훨씬 편합니다. 부이 냉온풍 바디드라이어 960W는 한 줄로 말하면 샤워 후 발판 위에 올라서서 발부터 몸까지 바람으로 말리는 입문형 에어샤워 생활템입니다. 처음 보면 “이거 있으면 수건이 필요 없나?” 싶을 수 있습니다. 그런데 실제로는 완전한 수건 대체품이라기보다, 수건으로 1차 물기를 닦은 다음 남은 습기를 정리하는 마무리 가전에 가깝습니다. 이 차이를 알고 보면 제품의 장점이 더 정확하게 보입니다. 발바닥이 덜 말라 욕실 매..